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2017
09-03

今日清单:积极心理学篇之顺其自然




今日清单:积极心理学篇之顺其自然

今日清单:积极心理学篇

关键词:顺其自然

不求事如己愿,但求凡事顺乎自然,如此人生就会顺遂自得。古罗马哲学—爱比克泰

佛教教诲我们:追求身外之,或强求世事如己所愿,最后只是一场空。幸福只能内求诸心,断除对身外之物的执著,对一切采取接受的态度。你认为生命本身是什么,它就是什么!

你的心态决定你如何看待事物。

不过心理学指出,佛陀可能过度引申之嫌,有些身外之物仍然值得我们追求。而幸福有一部是可外求的,只要你知道来源之处。

简单说幸福来源两个方面,一是内心的满足,而是自我之外的影响,像家人的关注与呵护,朋友的关心等。

关键词:目标

每当人做对一件事,就会有快乐的感觉,此时我们会记住每种行为立即产生的快乐。这时我们会感觉快乐,而此时更多的快乐是来源目标之前的积极情感与努力。

但是如果是星期一做的,星期五才实现,那么我们就没有办法把两者联系起来。这时候我们也会感觉快乐,但是快乐是目标实现之后的积极情感。

如果目标在成功那一刻降临后,我们只是感觉到一点点短暂的幸福感,那么我们就不禁会问道,难道就是这样吗?于是我们就会贬低自己的成就,认为自己的努力一场空。

所以莎士比亚说的多好啊:“成功之时,一切已结束,努力的过程最最幸福的。”正如走完漫长的旅程卸下沉重背包时那种如释重负之感的快乐。

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作者:xin4jie
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。
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